ladnie ladnie

DT/ trening 13./ tydzień 5. Miska: BTW 135/70/250 http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/509e17be99634cf466000013/eveline/dzien/2013-05-05 Aktywność: 2h fitness trening Suple: magnez+b6 x2, witaminy+minerały x1, wit C x1, enzymy trawienne Napoje: woda 3l, kawa z mlekiem x3, zielona Warzywa: pomidor, papryka, kapusta kiszona, cukinia TRENING [...]

bajbus zatkaj gebe, chce sie upewnic po prostu a nie sluchac 18latka ktory jedzie cale zycie na mono, widze ci ten internet leb poryl ladnie Zmieniony przez - Antrox w dniu 2013-05-05 12:43:45

Myślałem żeby generalnie zrobić może tak : 1-12 Enan 250 mg e5d 1-4 metka 30mg ed + spalacz anmial cuts tylko nie wiem czy dać go w trakcie czy po :) Ogólnie powiem wam że robię dużo areobów, zawsze po splicie z 30 minut biezni + dodatkowo każdego dnia godzina lub dwie rowerku z dziewczyną na poprzednim cyklu enan + metka nie zalalem się nic a [...]

[...] Ext, Astragalus Root Ext.) Cinnulin PF (Cinnamomumburmanii extract standardized to Type-A polymers) Muscle Hydration & Electrolyte Blend L-Glutamine, Phosphorus, Sodium, Potassium Jak widac posiada arginine w skladzie i wmieszac do tego 6g czystej argininy od big zona..Hm musi byc ladnie Zmieniony przez - Ampuł w dniu 2013-05-05 11:23:22

Wlasnie z wycieczki wrocilem, wrzuce jakies foty pozniej/jutro bo naprawde ladnie bylo Dzis poszlo w plenerze ptasie mleczko bananowe (kosa taka ze szok, najlepsze jakie jadlem) oraz mix kury, ryzu, pomidora i banana. Przed chwila 500 g truskawek, pozniej nalesniki z twarozkiem, dzemem niskodlosdzonym i jogurtemnautralnym. na deser pare piwek. Od [...]

ładnie leci Ola :-) jeszcze sie zdziwisz z tą talia %-)

TRENING 3 Dzisiaj jakoś wyjątkowo byłem pobudzony, barki na treningu ładnie nabite i spompowane, jedyny minus to taki, że przez tą pompe nie da rady większych ciężarów podnieść %) %-) skóry Ci nie rozerwało przypadkiem? %-)

ale ja bede za brama patrzal jak sie u mnie bawicie, te 2 dni w szpitalu mnie podsuszylo ladnie %-)

Kochana Gesti, z tych samych powodów robiłam inżyniera... od lat uważam, ze oddam serce temu, który będzie miał ładnie wypchaną skrzynkę z narzędziami a wśród nich klucz dynamometryczny... no i do dziś jestem sama (biorąc pod uwagę angielskie frywolne tłumaczenie toolbox - to też się zgadza) a sorbety to takie lody na soku bez śmietany - za to z [...]

[...] orginalne spodenki AND1 prosto z USA. Wczoraj przyszly od kuzynki lecz na mnie ciut za duze ,sprzedaje je z zalem no ale szkoda zeby lezaly w szafie. Spodenki bardzo ladnie sie prezentuja i posiadaja opcje noszenia ''dwustronnego'' co jest rzadko spotykane. Cena: 65zl :( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5016de2129b947df823c1b32698ab830.JPG [...]

nie jedz tłuszczy po treningu. Ryż najlepiej by był brązowy, wyjątek po treningu. Reszta ok, bardzo ładnie.

widać że nie zmarnowałeś tego czasu bardzo ładnie :-))

DZIEŃ 33 sobota 4/05/2013 2*LC 6D/3T DIETA: LC / bezglutenowa / niedoczynność ROZKŁAD: nieznany PŁYNY: woda Cisowianka, kombucha, herbata czarna, owocowa, mięta WARZYWA: cebula, kapusta pekińska, rukola, pomidory SUPLEMENTACJA I LEKI: Omega3 // Euthyrox 100, Asparaginian extra, Vit B6, Tialorid, Selen+E MISKA: nieliczona jaja, masło, [...]

raz brali i tez rosli. 30mg akurat ladnie dzieli sie na 3 porcje. bierz 3 razy dziennie do glownych posilkow - bedzie najlepiej.

ładnie na niespodziankowej misce poschodziło :-))

KVRWA haha a juz sobie ladnie rozpisalem

TRENING 3 Poszły w ruch dzisiaj barki i triceps. Domsy na plecach i klatce ciągle sie utrzymywały, ale nie było najgorszej. Spompowało konkretnie. BARKI + TRICEPS 1.Wyciskanie żołnierskie: 1 seria 40kgx12 2 seria 50kgx8 3 seria 50kgx8 2.Unoszenie talerza oburącz przodem: 1 seria 15kgx12 10kgx12 5kgx12 2 seria 15kgx12 10kgx12 5kgx12 3 seria [...]

http://www.youtube.com/watch?v=O7FvvDvZ4xA tutaj zajrzyj, człowiek z ITF'u ładnie wszystko pokazuje :-)

oo to ladnie ;) dzieki za info ;) i powodzenia w dalszych rokach on ;D

Siemka. Po wczorajszym treningu lekkie domsy na najszerszych oraz dwójkach. Dieta: 1. 110g owsianych + 20g rodzynek + pół banana + 30g Hi-Anabol 2. Pieczywo pełnoziarniste + szynka z kurczaka z pomidorkiem + twaróg chudy z odrobiną rodzynek 3. ok. 200g piersi z kurczaka + 100g makaronu ciemnego + papryka 4. jw 5. Pieczywo żytnie wasa + 2 całe [...]